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Nº Horas:
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Titulación:
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Objetivos: |
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Tai chi, el arte de la armonía, de la salud y de la energía interior |
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Metodología: |
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Programa: |
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El Tai Chi tiene varios aspectos:
1.- Es considerado como una gimnasia suave china. Un camino, una ciencia y un arte para mejorar las alteraciones y desgastes de la salud, cuyo desequilibrio viene causado por el natural paso del tiempo y por nuestros hábitos de vida actuales. A través de la práctica del Tai Chi podemos mejoramos nuestro estado mental, psicológico y físico. Se ha demostrado que nuestros pensamientos y estados emocionales bloquean el paso del Chí a través de los meridianos y en los órganos internos.
Nuestra forma de movernos y caminar está relacionado con nuestra salud física. Los movimientos suaves y naturales del Tai Chi pueden ser aptos para cualquier persona, siempre que se hagan de una forma cuidadosa y teniendo en cuenta las posibilidades de movimiento que debe ser guiadas y corregidas por el profesor, nos pueden otorgar más agilidad, flexibilidad, fluidez y coordinación de músculos, tendones, huesos y articulaciones.
Nuestra forma de respirar está relacionado con nuestro estado psicológico. Con una adecuada y natural respiración se equilibra el ritmo respiratorio, aumenta la oxigenación y se purifica el Chi, esto da más serenidad y paciencia al estado de las emociones.
Nuestra atención y capacidad de concentración tiene que ver con la mente, y por lo tanto con los pensamientos…Es la mente la que mueve y mejora el Chi.
Las enseñazas de la filosofía tanto oriental como occidental nos da una mayor conciencia de nuestras naturalezas relacionadas con el Cielo, el Aire y la Tierra que forman parte de la mente, las emociones y el cuerpo y tal vez acercarse a esa alegre sensación del espíritu, esa Fuerza Luminosa que recorre toda la Naturaleza y Universo que nos rodea. Dicen que el Tai Chi es el Camino Circular de la Luz.
2.- El Tai Chi fue conocido en la antigüedad como un arte marcial del boxeo supremo, en lucha contra las sombras interiores como el miedo, la desconcentración, el estress, el nerviosismo, etc. Si un ser humano es capaz de no ser violento consigo mismo, es el primer paso para no entrar en conflicto con los demás. Bajo la supervisión del profesor, hay técnicas sencillas, aplicaciones y adaptaciones suaves que con ejercicios prácticos, como el Tui Shou, que nos pueden ser útiles para desviar y tratar con la Fuerza.
Saber defenderse bien es difícil, requiere constancia en los entrenamientos. Pero podemos adaptar los movimientos a nuestras posibilidades, y cada persona en su medida puede aprender recursos y consejos útiles ante situaciones inesperadas o conflictivas.
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Requisitos de acceso: |
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Ninguno |
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Observaciones: |
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