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Curso Oratoria Para Opositores (controlar La Ansiedad Y Aprobar El Examen)

 
Tipo de Curso: Curso 
Temática: Psicologia
Oposicion
Modalidad: presencial
Precio: 240 €        
Descuento Si . Observaciones: 20 % estudiantes y deempleados
Centro
Grupo XXI psicología
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 Localización: Madrid,Madrid (España)
 Duración:  Consultar Plazas: 5
 Horario: Mañanas o tardes.
 
 
 Nº Horas: 12
 Titulación: Certificado.
  Objetivos:
    Este curso te prepara para afrontar un examen, ya sea oral y escrito, sin que la ansiedad disminuya tu rendimiento, a así, aumentar tus posibilidades de éxito.
  Metodología:
    Todas las sesiones comenzaran con un repaso de los ejercicios planteados para realizar durante la semana. Después se introducen las habilidades correspondientes a dicha sesión para posteriormente pasar a entrenarlas. Y, por último, se plantean los ejercicios para la semana siguiente.

Dichas habilidades se entrenan mediante exposiciones guiadas ente el grupo, feeedback y grabaciones en vídeo.

El curso se realiza en grupo con un máximo de 6 componentes por grupo.
  Programa:
    Introducción y aspectos previos.

Información acerca de:

- Planificación del tiempo y objetivos de estudio.
- Condiciones ambientales y personales favorecedoras del estudio.
- Aspectos importantes antes, durante y después del estudio.

Primer módulo.

Consiste en un entrenamiento en la identificación y disminución de las señales de ansiedad a nivel físico (taquicardia, respiración irregular, tensión muscular, etc.) a través de las siguientes técnicas:

- Respiración abdominal.

- Relajación muscular progresiva.

- Desensibilización Sistemática. Esta técnica consiste en una aproximación gradual en imaginación a los estímulos evocadores de ansiedad, para seguidamente, combatir la ansiedad generada a través de la relajación.

Segundo módulo.

Reestructuración cognitiva / Entrenamiento en autoinstrucciones. Con estas técnicas cognitivas aprenderemos a detectar los pensamientos negativos automáticos generadores de ansiedad, y a ser capaces de sustituirlos por pensamientos más adaptativos y autoinstrucciones encaminadas a regular adecuadamente nuestra actuación.

Tercer módulo (solo para el curso de examen oral).

Entrenamiento en habilidades de exposición oral. A través de simulaciones en el aula entrenaremos las habilidades que se deben poner en marcha para realizar una buena exposición oral. Estas habilidades se dividen en tres grupos:

- Habilidades no verbales: Postura, orientación, movimiento, gestos, mirada.

- Habilidades vocales o paralingüísticas: Pronunciación, entonación, volumen, velocidad, pausas, fluidez.

- Habilidades lingüísticas: Tipos de enunciados verbales, modos de expresión.
  Requisitos de acceso:
  No existen.
  Observaciones:
  consultar
 

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